刚办完健身卡的小王正在跑步机上汗流浃背，三天后膝盖刺痛得无法下楼梯。。。如许的场景每天都正在上演。数据显示，据《活动医学年鉴》研究，6个月后持续跑步概率是突击党的6。2倍。记住，而是控制「可持续」的聪慧。